자신감2 [책 일부 요약] 자신감에 이르는 10단계 출처: David D. Burns, 1993, 자신감에 이르는 10단계(Ten Days to Self-esteem) 자신감에 이르는 10단계 국내도서 저자 : 데이비드 번스(David D. Burns) 출판 : 학지사 2000.01.08 상세보기 [자신의 믿음과 가치에 대한 점검] - 당신에게 참으로 중요한 것은 무엇인가? - 당신의 삶의 의미는 무엇인가? - 자신감을 가진다는 것, 그리고 [스스로를] 가치 있는 사람으로 느낀다는 것의 참된 의미는 무엇인가? - 이러한 목표를 어떻게 성취할 수 있다고 생각하는가? [인지치료] - 생각과 태도가 기분에 깊은 영향을 미친다는 가정에 기초한 접근법 - 부정적 생각이 부정적 감정을 유발하므로, 부정적 생각을 바꾸어야 한다. [용어] - BAI(번즈 박사의 불안 .. 2020. 12. 7. [책 요약] 열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학 출처: 가토 다이조. 2015. 『열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학』. 개정판. 나무생각힐링. 열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학 국내도서 저자 : 가토 다이조 / 이정환역 출판 : 나무생각 2015.01.19 상세보기 [평가] - 이 책에 대한 비판: 열등감이나 상대적 박탈감 문제는 자본주의 사회에서 일정 정도의 생활수준이 보장되면서부터 나타나기 시작한 것이므로, 개인적인 차원의 문제로 돌려서는 안 됨(이는 미국 심리학의 문제이기도 함) - 이 책의 긍정적 부분: 그럼에도 자아의 성숙을 통해 열등감에서 벗어나야 한다는 주장은 일정 정도 공감 - 참고: 이솝우화를 상당수 인용하고 있음 1. 어떻게 해야 열등감을 극복할 수 있을까? 1.1. 자신감이 있는 사람은 우기지 않는다 - 자신감 없는 사람은 자기의 .. 2020. 1. 23. 이전 1 다음